Tips Mengatasi Mual Muntah Yang Berlebih Pada Ibu Hamil

Mual muntah ini sering terjadi pada ibu hamil, meskipun sebenarnya mual muntah ini bukan tanda pasti kehamilan, atau biase disebut mual muntah tanda tidak pasti saat kehamilan.

Mual muntah ini sangat mengganggu ibu muda yang belum berpengalaman saat hamil, karena tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Sangat berbeda dengan ibu hamil yang sudah memiliki anak lebih dari 1, walaupun mual muntah tapi ibu yang sudah berpengalaman dapat mengurangi sedikt rasa mual dan muntah saat hamil dan tidak merasa terbebani.

Mual muntah ini disebabkan hormon yang meningkat semasa hamil. Biasanya mual muntah ini hanya terjadi di awal kehamilan pada trimester 1, dan akan menghilang pada trimester 2, tetapi ada juga yang terjadi sampai trimester ke 3 sebab tubuh ibu yang tidak dapat menyesuaikan saat kehamilan.

Mual muntah bisa terjadi dari faktor makanan yang dikonsumsi saat ibu hamil, atau obat-obatan yang dapat memicu mual muntah dan keadaan ibu yang melemah yang menyebabkan mual muntah.

Mual muntah dapat dikurangi dengan cara :

1. Mengkonsumsi makanan yang kering, seperti krekers, snack, puding, dan lauk pauk yang kering. seperti ikan goreng dan ayam goreng.
2. Jangan langsung berdiri setelah bangun dari tidur, usahakan untuk miring kekiri saat mata anda terbuka dari tidur, setelah itu duduk perlahan. setelah anda merasa nyaman dan tidak pusing baru lah anda berdiri.
3. Minum air hangat 1 gelas setelah bangun dari tidur.
4. Konsumsi buah-buahan dan sayur mayur, sebab buah dan sayur tidak mengandung lemak dan dapat melancarkan pencernaan.
5. Jangan minum TEH, sebab TEH dapat memicu mual.
6. Konsultasikan dengan dokter spesialis kandungan untuk penanganan yang lebih tepat.

Klik link dibawah untuk informasi lainnya